folder_openMódulo 1: Comprendiendo la MenopausiaLección 2
Las tres fases de tu menopausia
Perimenopausia, menopausia y postmenopausia
gps_fixed Qué es la menopausia
La menopausia es un proceso natural en la vida de toda mujer que indica el fin de la menstruación debido a una disminución en la producción de hormonas femeninas, principalmente estrógenos y progesterona.
Este cambio hormonal puede afectar de manera importante a tu salud física y emocional. Aunque generalmente ocurre entre los 45 y 55 años, la edad exacta puede variar según factores como genética, estilo de vida y condiciones de salud.
bar_chart Las tres fases de la menopausia
schedule Perimenopausia: La etapa previa
Es la etapa previa a la menopausia y puede durar entre 4 y 10 años. Durante este periodo, los niveles hormonales comienzan a fluctuar, lo que puede provocar:
Ciclos menstruales irregulares: Pueden ser más cortos, más largos o saltarse algunos meses
Sofocos: Sensación súbita de calor que puede durar varios minutos
Cambios de humor: Irritabilidad, ansiedad o tristeza sin causa aparente
Dificultades para dormir: Insomnio o sueño interrumpido
science Menopausia: El cambio definitivo
Se confirma cuando han pasado 12 meses consecutivos sin menstruación. En esta etapa:
block Los ovarios dejan de producir óvulos
trending_down Disminuye significativamente la producción de hormonas
local_fire_department Los síntomas como sofocos suelen ser más notables
water_drop Puede aparecer sequedad vaginal
bedtime La fatiga puede ser más frecuente
auto_awesome Postmenopausia: Nueva etapa de vida
Es la etapa posterior a la menopausia y abarca el resto de tu vida. Características importantes:
trending_up Los síntomas pueden estabilizarse o disminuir
skeleton Aumenta el riesgo de osteoporosis
favorite Mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares
